Enceinte, et en forme !
“Vous êtes nombreuses à me demander comment je tiens le coup avec mon travail, en étant enceinte ? Comment je peux rester en forme malgré la grossesse, les changements hormonaux et la somme colossale de travail que j’accomplis ? Depuis des années, je ne connais pas ce que beaucoup appellent “lever le pied”. Bon, je vais quand même me l’autoriser de temps en temps parce que comme vous le savez, j’attends mon bébé 3 !”
5% de réduction
toute l’année
Avec le code
EMA5
Sur tout !
sans restriction
VITAMINES C EN POUDRE
Tout d’abord, mon premier coup de coeur et mon basique à l’année : la vitamine C pure en poudre. J’adore ! C’est ultra facile à prendre et en plus j’adore son goût un peu citronné. J’en mets dans mon verre d’eau pendant les repas ou dans ma gourde si je suis en déplacement et que j’ai prévu de « grignoter un truc ». Oui, c’est mieux de manger pendant qu’on prend ses vitamines en poudre parce qu’à haute dose, ça peut donner envie de faire pipi si on en abuse à jeun.
Perso, quand je sens que je suis à plat, je mets 3 dosettes dans chaque verre d’eau. Oui, ça fait beaucoup ! Au pire, ça finira dans mes urines si j’ai trop « chargé » ???? Pas de panique ! Sinon, je m’écoute et fais comme mon ressenti me le dit. Alors, pourquoi ne pas en faire autant de votre côté ? Apprenez à vous faire confiance ! Vous savez ce qu’il y a de meilleur pour vous et votre bébé !
Un produit miracle pour la poche des eaux ? Certains professionnels disent que la vitamine C est un miracle pour une poche des eaux solide ! Ca tombe bien, les membranes aident à faire un « effet coussin » pendant l’accouchement et jouent un rôle d’amortisseur avec la tête de bébé qui pousse sur le col de l’utérus pendant les contractions.
(Pour ma part, lors de mon 2ème accouchement à la maison en 2021 (je n’ai pas pris de vitamines ni autres compléments pendant ma première grossesse), ma poche des eaux s’est rompue en fin de travail quand j’étais dans la phase de poussée. Ca m’a beaucoup aidé de la conserver si longtemps !)
SPIRULINE
J’adore ! Je l’ai découverte et testés à haute dose (aussi !) pendant ma 2ème grossesse. J’avais prévu d’accoucher à la maison mais mon taux de fer chutait violemment en fin de grossesse et je savais que l’anémie pouvait mettre en danger mon projet. Je suis donc passée à la vitesse supérieure et j’ai attaqué une cure de Spiruline à hauteur de 3 gélules, 3x par jour.
Rapidement mon taux de fer est remonté et j’ai commencé à partager mon expérience car je sais que l’anémie est une dure réalité de la femme enceinte ! Alors, foncez les filles ! Vous allez adorer aussi son effet « anti-fatigue » !
MAGNÉSIUM
Pour prévenir les crampes et rester zen (si, si, ça agit sur le moral et la résistance au stress). Pour le dosage, ça dépend des périodes. Je fais des cures quand j’en ressens le besoin.
Par contre, je prends TOUJOURS le soir après manger.
ZINC
Mon chouchou depuis 2020 !
Ce puissant antioxydant contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Grâce à son action anti-inflammatoire et cicatrisante, il favorise la beauté de la peau, (notamment en cas de problème d’acné). Pendant la grossesse, on n’est pas toutes égales face aux hormones qui jouent au yoyo ! Ça aide ! Je fais aussi des cures (plutôt en hiver ou quand il y a un changement de saison) et j’en prends 2 gélules AVANT d’aller au lit le soir.
